Секрет тишины: научиться осознанности в аюрведическом центре Kalari Rasayana, Керала, Индия
Индия – это, пожалуй, одно из немногих оставшихся мест на планете, где можно
полностью поменять привычный уклад жизни всего за несколько дней. Аюрведический
центр Kalari Rasayana в Керале буквально создан для того, чтобы перевернуть
ваше представление о мире и, самое главное, о себе.
Kalari Rasayana «спрятана» от посторонних глаз на берегу озера Паравур в штате
Керала. Жизнь здесь построена так, чтобы гости забыли о городской суете,
научились смотреть вглубь себя и познали трансформационную силу одиночества.
Диалог с собой начинается с первого дня пребывания в центре: по приезду гости
располагаются в одном из 22 уютных домиков-вилл. Помимо индивидуальных лечебных
программ, расслабляющих массажей и аюрведических процедур, особое внимание
уделяется медитациям и дыхательным практикам. Каждый день начинается со
специальных асан, избавляющих от негативных мыслей и трвевожности. В Kalari
Rasayana вас научат разным техникам пранаямы (управление праной – жизненной
энергией – с помощью дыхательных упражнений). Также интересной является
медитация TRATAKA – древнеиндийская практика на свечу, которая вот уже больше
тысячи лет избавляет людей от негативных мыслей и снимает стресс.